GUEVREMONT, Guylaine; LORTIE, Marie-Claude: Mangez! Un livre antirégime, prominceur et progourmandise Starenkyj Danièle des moyens simples comportementaux associés

des moyens simples comportementaux associés à de nouvelles façons de penser rendent le contact avec les autres moins compliqué qu’il n’y paraît

Nous avons procédé sans crainte à un inventaire moral approfondi de nous-mêmes

la méditation est une médecine du corps et de l’esprit

tour à tour

En prenant conscience de l'instant présent

GUEVREMONT, Guylaine; LORTIE, Marie-Claude: Mangez! Un livre antirégime, prominceur et progourmandise Starenkyj Danièle des moyens simples comportementaux associésJouez vous au yo yo avec votre poids depuis plusieurs annes? Cinq kilos de perdus, dix de retrouvs? Les recherches montrent que les rgimes amaigrissants classiques ne fonctionnent pas long terme. Que faire alors pour en finir avec les kilos en trop ou pour maintenir le poids idal? Manger sa faim! Le but vis : apprendre reconnatre les signaux de la faim et la sensation de satit. Vous mangez ce que vous voulez quand vous voulez, condition d'avoir faim