Debuter Les Sports De Combat Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet New PASSAGES DE GARDE #2

PASSAGES DE GARDE #2

Maîtrisez l'essentiel de ce que tout débutant doit connaître en demi-garde

INSÉRER LE GENOUX PROCHE SANS TRÉPIED

CLÉ DE BRAS DIRECTE

SYSTÈME D'ASHI CROISÉ

Debuter Les Sports De Combat Apres 40 Ans by Jacky Ruidavet New PASSAGES DE GARDE #2Dbuter les sports de combat votre rythme et en scurit avec Jacky Ruidavet Un programme complet pour gagner en mobilit seul la maison ou en salle de sport DE NOMBREUX CIRCUITS TRAINING ADAPTS AUX SPORTS DE COMBAT CL EN MAIN: Apprenez vous familiariser avec les fondamentaux des sports de combats Entranez vous votre rythme et en toute scurit Toutes les techniques et les principes dont vous avez besoin de connatre pour commencer le MMA Dbute avec des