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Balayage depuis les Double Unders
SEMAINE 37 - LES BASES DE LA LUTTE ET 3 ATTAQUES
PIÈGE ET COUPS 2
LA MÉTHODE DE CONDUIRE AVEC LE GENOU 2ÈME PARTIE
Sortie Du Genou Sur Le Ventre
Bear Trap [ Compression Molet ] de Nicolas Renier Combattants_Anthony De Oliveira Balayage depuis les Double UndersDcouvrez larme secrte qui va transformer votre jeu : la BearTrap, une position de compression redoutable pour contrler, renverser et finaliser vos adversaires. Que vous partiez de la garde papillon, demi garde ou ferme, cette srie vous montre comment piger vos opposants avec efficacit. Entres dans la BearTrap : garde papillon, demi garde, et plus Finalisations, renversements et prises de dos Contrez la De La Riva et les dfenses classiques Prcisions
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