Manuel MMA et Muay Thai by Cheick Kongo Fighter_Lachlan Giles Contrôlez et saisissez vos adversaires

Contrôlez et saisissez vos adversaires avec des techniques décomposées pour que les grapplers de tout âge et de tous niveaux puissent les utiliser

Mets du rythme et du mouvement pour passer la garde de tes adversaires

SORTIR EN ROULADE «EXPLIQUÉE» DEPUIS LE DOS

Philosophie et mindset pour progresser durablement

Chapitre 1 : Takedown Proactif (Utilisation De Leurre Avec Le Jab)

Manuel MMA et Muay Thai by Cheick Kongo Fighter_Lachlan Giles Contrôlez et saisissez vos adversairesVos adversaires rflchiront deux fois avant de vous attaquer grce au manuel MMA Muay Thai de Cheick Kongo Couvre une large gamme de genoux et de coudes de tous les angles. Utilisez les contre genoux pour punir votre adversaire chaque fois qu'il attaque. Kongo enseigne comment piger efficacement les frappes et passer aux coudes pour terminer vos combats. Prenez vos nouvelles connaissances des coudes debout et appliquez les au sol en dtruisant vos