Contrôle Latéral Le SYSTÈME by Roger Gracie MC_Boxe_Anglaise CONTRER LA CLÉ DE JAMBE

CONTRER LA CLÉ DE JAMBE

avec les instructions de Mansour

Finalisations

EXTENSION VS CONTRACTION ÉPAULES CONCAVE VS CONVEXES

Cale Du Coude Pour Kimura

Contrôle Latéral Le SYSTÈME by Roger Gracie MC_Boxe_Anglaise CONTRER LA CLÉ DE JAMBEApprenez les techniques de contrle latral que Roger Gracie a utilises en comptition, remplies de dtails de l'un des grapplers les plus expriments au monde. Roger Gracie est l'un des comptiteurs ceinture noire les plus respects et couronns de succs de tous les temps, dominant les grapplers d'lite avec une technique prcise. Voyez Roger dmontrer chaque mouvement sur son pre, ceinture noire 8e degr, qui a aid entraner et dvelopper ce systme avec Roger